La méditation est une pratique d'intériorisation et de concentration de l'attention, visant à se recentrer et à prendre du recul sur ses propres mécanismes mentaux. Elle permet notamment de déjouer l'engrenage de certains automatismes : ressassements, pensées négatives, jugements de soi, réactions émotionnelles, etc.

Issue de traditions spirituelles et philosophiques très anciennes, notamment indiennes, bouddhistes et chinoises, la méditation connaît depuis plusieurs décennies un regain d'intérêt considérable en Occident. Progressivement détachée de son contexte religieux, elle s'est diffusée auprès du grand public, mais également dans les entreprises, les établissements de santé et le monde du développement personnel.

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