La méditation est une pratique de calme, visant à se recentrer intérieurement, et enrayer l’engrenage d’une kyrielle d’automatismes en tout genre : ressassements, pensées négatives, auto-jugement, etc.
La méditation est sortie des ashrams indiens, elle connait depuis une dizaine d’année un regain d’intérêt en Occident : auprès des particuliers et dans les entreprises.
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