Sadanand Kesri

D’origine indienne, Sadanand Kesri anime depuis 1993, des cours et stages de relaxation, de Yoga Nidra et de Dhyâna (méditation indienne) dans le cadre de développement personnel à Rueil-Malmaison, Hauts-de-Seine.

Il a été formé auprès de grands maîtres du Yoga indien, Prem Giri Baba Ji et Dhirendra Brahmachari (qui a participé aux programmes de formation des cosmonautes).
Il a développé une approche particulière, adaptée au monde occidental, le Sampurn Yog (le Yoga complet, incluant toutes ces techniques), principalement adaptée dans la gestion du stress.

Pour lui, la méditation indienne (Dhyâna Yoga) a des ressemblances avec la méditation Zen, le Zazen (méditation en silence avec une posture qui induit la detente)
Mais c’est une méditation guidée, avec comme supports des pratiques du Yoga, qui induit une détente profonde, avec:

- des exercices de contrôle de la respiration et du souffle (Pranayam),
- des postures (asanas), gestes (mudras), qui permettent le relachement des muscles,
- la régulation de l’énergie (chakras),
- la concentration sur une forme ou une image (Dharana),
- la production de son par la répétition d’un mantra.

C’est une pratique de méditation qui vise à atteindre un état de relaxation totale.